Alabaş yeni tanıştığım bir sebze.
Sebze reyonlarında genellikle turpların yanında bulunduğundan zaman zaman
dikkatimi çekiyordu. Ben turp ailesinin bir alt türü olduğunu düşünüyordum,
diğer türlerine alışık olduğum için almamıştım.
Geçenlerde denemek için bir tane
aldım. Niyetim salata malzemesi olarak kullanmaktı. Salataya rendelerken tadına
baktığımda lezzet olarak turptan çok lahanaya benzediğini fark ettim. Kendine
has, hafif bir tatlılığı var. Hakkında biraz araştırma yapınca Alman ve
Avusturya mutfağında yaygın kullanılan, çeşitli yemekleri yapılan bir sebze
olduğunu öğrendim.
Bizde henüz yeterince tanınmayan
alabaş, lahana ailesinden. Yer lahanası,
kohlrabi, Alman turpu gibi isimlerle de bilinen alabaş; çiğ veya pişmiş olarak
tüketilebiliyor. Aynı aileyi paylaştığı lahana, brokoli, karnabahar gibi son
derece besleyici bir gıda. Potasyum bakımından zengin olan alabaş, C
ve B6 vitaminleriyle magnezyum ve kalsiyum içeren önemli bir kaynak olarak
görülüyor.
Sosyal medyada alabaşla ilgili
paylaşımlara gelen yorumlar da bu besleyici sebzeyle ilgili öğrendiklerimi
doğrular nitelikteydi. Alabaşın besleyici değerini vurgulamak için uzmanlar,
"sebzelerin balık dengi" gibi ifadeler kullanıyor.
Salatada kullanımı gayet rahat
olan bu sağlıklı sebzeyle bir şeyler yapmak istedim. Aklıma ilk gelen çorba
oldu. Geçen sene denediğim yer elması çorbasının başarısı, bu girişim konusunda
cesaret verdi. Yer elması çorbasının içeriğini
sade tutmuştum, alabaş daha zengin olsun istedim. biraz Asya esintili olsun
diye Asya mutfağının lezzetli üçlüsü soğan-sarımsak-zencefil kullandım. Çorbaya
rengini zerdeçal verdi. Süt ilavesiyle zengin, besleyici ve kışa yakışan bir
çorba oldu.
Çorbaya tek veto kızımdan geldi.
Lahana çorbasına yakın buldum bu çorbayı ben çok beğendim. İflah olmaz bir sebze sever
olduğum için benim sebze çorbasını beğenmem sıra dışı sayılmaz ama oğlum ve
arkadaşının da beğendiğini söylemeden geçmeyeyim.
Alabaşla henüz tanışmadıysanız,
çorbası iyi bir başlangıç tarifi sayılabilir. Enerji verici ve şifalı gıdalara
ihtiyaç duyduğumuz kış mevsiminde, bu ihtiyaca cevap veren farklı bir lezzet
denemek isteyenlere bu çorbayı öneririm.
(Bu tarif ilk kez yemek.com’da
yayınlandı.)
Malzemeler (8 kişilik)
2 adet beyaz alabaş
Alabaş nasıl bir sebze diye merak edenler için bu görüntüyü de paylaşayım. |
3 yemek kaşığı zeytinyağı
1 adet kuru soğan
3 diş sarımsak
Küçük bir kök taze zencefil (10 gram kadar veya başparmak büyüklüğünde)
1,5 yemek kaşığı un
1 tatlı kaşığı toz zerdeçal
1 su bardağı süt
6 su bardağı su
1 çay kaşığı toz karabiber
Tuz
Hazırlanışı
1. Alabaşı soyup küp şeklinde
doğrayın.
3. Soğan, sarımsak ve
zencefilin kabuğunu soyun. Soğan ve sarımsağı ince doğrayın. Zencefili rendenin ince
tarafıyla rendeleyin.
3. Çorbayı pişireceğiniz
tencereye zeytinyağı, soğan, sarımsak, zencefil ve zerdeçalı koyun ve orta
ateşte bir-iki dakika soteleyin.
4. Tencereye unu ilave edin ve
karıştırın. Doğranmış alabaş parçalarını tencereye alın ve bir-iki dakika daha
soteleyin.
5. Süt ve suyu ekleyip çorbayı
kaynamaya bırakın.
6. Kaynadıktan sonra on dakika
daha ocakta tutun.
7. Ocağı kapatın. Karabiber ve
tuzu ekledikten sonra çorbayı blenderdan geçirerek servis yapın.
Hiç yorum yok :
Yorum Gönder