Sağlıklı
beslenme akımlarının, özellikle vejetaryen ve vegan mutfağın gözde gıdaları
arasında kaju ve avokadoyu rahatlıkla sayabiliriz. Bu haftanın tarifi, bu iki
malzemeyi bir araya getiriyor. Kaju da avokado da beslenmede çok yönlü
kullanmaya uygun gıdalar. Tatlıdan tuzluya pek çok yiyecekte kullanmak, sütten
kremaya ve pudinge kadar bir sürü çeşidini hazırlamak mümkün.
Avokado aslında
benim uzun süredir aşina olduğum ve sık kullandığım bir malzeme. Avokadoluhumus ve kakaolu avokado pudingi tariflerini daha önce paylaşmıştım. Kajuyu ise
yemek ve salatalarda yine kuruyemiş formunda kullanıyordum.
Kaju kreması (püre
de diyebiliriz sanki) ve kaju sütü oldukça bilinen tarifler aslında. Kaju sütü,
suda bekletilen kajunun sonrasında yine belli miktarlarda su eklenerek
inceltilmesiyle hazırlanıyor. Krema ise daha basit. Suda bekletilen kaju
süzülüp diğer malzemelerle birlikte robottan geçiriliyor. Bir de kaju peyniri
ve tatlılarda kullanılan daha akışkan kıvamlı kaju kreması var. Onları da
önümüzdeki günlerde denerim artık.
Kaju kreması
oldukça bereketli bir tarif. Aşağıdaki ölçülerden yarım kiloya yakın krema
çıktı ve kullanım şekli düşünüldüğünde uzun süre gidecek bir yiyecek hazırlamış
oluyorsunuz. Buzdolabında saklamak koşuluyla birkaç hafta dayanacaktır.
Avokadonun verdiği doku nedeniyle püre, sulanma da yapmıyor.
Püreyi nasıl
kullanabileceğimize gelince, öncelikle güzel bir kahvaltılık olacağını
düşünüyorum. Ama kullanım alanı kahvaltıyla sınırlı değil. Yemeklerde sos
olarak servis edebilir, yoğurtla biraz daha akışkan hale getirerek dip sos
hazırlayabilirsiniz.
Malzemeler (Yaklaşık yarım kilo krema için)
250 gram çiğ
kaju (Yaklaşık orta boy bir kase dolusu)
500 ml oda
ısısında su (2,5 su bardağı)
1 adet olgun
avokado
1 limonun suyu
3 yemek kaşığı
zeytinyağı
Tuz
Karabiber
4-5 yemek
kaşığı su (Hepsini birden kullanmıyoruz.)
Kullandığım kaju bu kadar. |
Yapılışı
1. Kajuları cam
bir kaseye alın. Üzerine su koyun ve dört saat bekletin.
2. Kajuları bir
süzgece alarak suyunu süzün. Tekrar sudan geçirin. Suyunu bırakması için 10
dakika kadar süzgeçte bekletin.
3. Avokadoyu
soyun ve çekirdeğini çıkarın.
4. Avokado,
kaju, limon suyu, tuz, karabiber ve zeytinyağını rondoya koyun. Çalıştırarak
püre haline gelmesini sağlayın.
5. Suyu bir
seferde iki yemek kaşığından fazla olmayacak şekilde ekleyin ve tekrar rondoyu
çalıştırın. Karışım pürüzsüz bir kıvam alana kadar su ekleyin ve rondodan
geçirin.
6. Kremayı cam
kavanoza alarak buzdolabından saklayın.
Hiç yorum yok :
Yorum Gönder